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Votre sommeil est primordial pour votre santé

Pendant les saisons froides, alors que les jours raccourcissent et que la luminosité diminue, notre corps réclame plus de repos.Santé physique, organique, psychique, mentale voire spirituelle, forme, joie, longévité, immunité,… tout est concerné par le sommeil ! Voici donc quelques notions clés et des conseils au naturel pour bien dormir. POURQUOI EST-CE SI IMPORTANT ?… Lire la suite Votre sommeil est primordial pour votre santé

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Le stress de la rentrée !

C'est la rentrée *** Nœud dans le ventre, manque de confiance, stress, angoisses, difficulté à dormir, pleures… Ces symptômes sont fréquents en période de reprise, parfois difficiles pour vos enfants mais aussi pour vous parents. 😢 Quelques petites suggestions pour vos loulous dès l'âge de 3 ans pour les apaiser. 1️ Hydrolat de Melisse. 2… Lire la suite Le stress de la rentrée !

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Maladies auto-immunes et si le mal était à l’intérieur.

J'en ai fait ma spécialisation car j'en suis victime moi-même, j'ai une polyarthrite sévère et déformante, donc un corps en douleur, un corps en souffrance je ne sais trop ce que cela signifie pour toute personne souffrant de pathologie auto-immune idem pour de l' arthrose ou fibromyalgie . Sachez quand naturopathie ,micronutrition, et micro-immuno il… Lire la suite Maladies auto-immunes et si le mal était à l’intérieur.

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Dépression et inflammation

« La dépression est difficile à traiter, en partie parce que ses causes ne sont toujours pas précisément connues » Elle est multifonctionnelle . Bien que des progrès notables aient été réalisés ces dernières décennies à la fois dans le traitement pharmacologique et non pharmacologique de ce trouble, on constate tout de même que de nombreuses personnes… Lire la suite Dépression et inflammation

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Jambes lourdes : mes petites astuces ♥

COMPRENDRE LE FONCTIONNEMENT DU SYSTÈME VEINEUX 5 litres de sang circulent dans nos vaisseaux sanguins, en permanence. L’objectif de la circulation sanguine, c’est de transporter ce sang dans tout l’organisme. Le sang, mais aussi l’oxygène, les hormones et les nutriments nécessaires au bon fonctionnement du corps. Ce système est dirigé par le coeur - il se charge… Lire la suite Jambes lourdes : mes petites astuces ♥

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Vous souffrez de fibromyalgie

La fibromyalgie constitue, avec l’arthrose et la polyarthrite rhumatoïde, l’une des maladies rhumatologiques les plus fréquentes. Elle se caractérise principalement par une sensibilité accrue à la douleur. Lorsque ce phénomène se combine avec d’autres symptômes, cela peut affecter de manière importante la qualité de vie des malades. Au départ, il arrive souvent que la maladie… Lire la suite Vous souffrez de fibromyalgie

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3 raisons d’inclure l’immortelle à votre rituel de beauté

D’apparence délicate, l’immortelle est une plante aux multiples bienfaits assez incroyables, surtout si on les applique à notre routine beauté. La preuve par trois. D’abord, petit rappel, c’est quoi, l’immortelle? Connue également sous le nom de « hélichryse italienne », ce qui donne un assez bon indice sur sa région de prédilection, il s’agit-là d’une plante vivace… Lire la suite 3 raisons d’inclure l’immortelle à votre rituel de beauté

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Conseils pour bien préparer vos examens

Mai et juin sont des mois qui sentent bon la plage et les vacances... Ce sont aussi des mois d’angoisse pour beaucoup de jeunes. Bac, partiels, concours et examens : c’est un tourbillon de stress et de trac, de nuits blanches, de réveils empâtés... Mais certains étudiants s’en sortent particulièrement mieux que d’autres. Quel est leur secret… Lire la suite Conseils pour bien préparer vos examens

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Vos examens approchent quelques petits conseils pour les étudiants

La baisse des capacités de concentration ou, pire, les troubles de la mémoire ont pour origine principale – au-delà des maladies connues comme Parkinson ou Alzheimer – des déficits liés à des carences nutritionnelles. Rassurez-vous ce n'est pas votre cas ! vous c'est le stress et la rumination de ne pas y arriver . En effet, le niveau d’éveil et d’attention dépend… Lire la suite Vos examens approchent quelques petits conseils pour les étudiants

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Que manger pour mieux dormir

L’alimentation joue un rôle essentiel dans la qualité du sommeil. De nombreuses idées reçues circulent quant aux aliments à éviter et ceux, au contraire, à privilégier, pour passer une bonne nuit de sommeil.  Mais alors, quel est le réel lien entre alimentation et sommeil ? Que faut-il manger pour bien dormir ? De combien de… Lire la suite Que manger pour mieux dormir