santé

Nos erreurs alimentaires !

Elles partent d’une bonne intention mais conduisent souvent à l’opposé du résultat imaginé. Ces habitudes que nous avons prises dans notre façon de nous alimenter et qui malmènent le fonctionnement naturel de l’organisme. Leur impact à long terme sur la santé mérite d’être beaucoup plus connu du public. Le petit déjeuner hyper sucré Il existe… Lire la suite Nos erreurs alimentaires !

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Conséquence du manque d’acide gastrique ?

Dans le même temps, la faible acidité de l’estomac favorise un environnement plus favorable à la croissance des micro-organismes, qui sont nourris par les glucides qui fermentent à force de rester dans l’estomac. Au final, la prolifération bactérienne et les aliments mal digérés causent une pression excessive. L’ouverture du  sphincter oesophagien permet de relâcher la… Lire la suite Conséquence du manque d’acide gastrique ?

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Manquez-vous de magnésium ?

Quel est l’effet du magnésium ? Le magnésium est un minéral essentiel au métabolisme énergétique et à la transmission des influx nerveux. Le magnésium travaille en étroite collaboration avec le calcium et la vitamine D. Le magnésium détend les muscles et le calcium les tend. Ainsi, l’équilibre entre le magnésium et le calcium assure l’équilibre important entre… Lire la suite Manquez-vous de magnésium ?

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Un peu de stress mais pas trop !

Pourquoi sommes-nous stressés et anxieux ? Dispute, pression professionnelle, incertitude, nouvelle inattendue, accident, problème financier ou familial… Les causes du stress sont multiples. Il existe deux familles de « stresseurs » : les stresseurs physiques, qui opèrent une contrainte sur notre corps (le froid, une blessure, la douleur par exemple) et les stresseurs psychologiques (une situation ou un comportement qui nous contrarient).… Lire la suite Un peu de stress mais pas trop !

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Le régime sans gluten pourquoi ?

Quand on souffre de maladie céliaque, de maladie auto-immune ou tout autre on évitera de consommer du gluten. Pourquoi le gluten doit-il être éliminé et comment y parvenir ? Le terme « intolérance au gluten » recouvre trois troubles et maladies différents : la maladie céliaque, l'allergie au blé et la sensibilité au gluten (non… Lire la suite Le régime sans gluten pourquoi ?

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Quoi retenir de ces deux années de pandémies !

Solidarité… tout et n’importe quoi ! C’est le bilan que je fais des deux années écoulées. Il y a ceux qui ont fait des sacrifices pour le bien des autres : Les contributeurs aux fonds de solidarité créés de par le monde pour lutter contre la pandémie ; Le personnel de santé qui a accumulé… Lire la suite Quoi retenir de ces deux années de pandémies !

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Les bienfaits des smoothies

Les smoothies sont tendances. Mais ont-ils de réels bénéfices pour la santé ? Quels sont les bienfaits des smoothies? Ils ne sont pas à confondre avec les jus qui ne sont pas préparés de la même manière. Vous saurez tout sur les avantages des superaliments qui sont utilisés pour enrichir nutritionnellement les smoothies. Vous saurez aussi comment les… Lire la suite Les bienfaits des smoothies

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Quand ton mental est épuisé !

L’ Anxiété est aujourd’hui la cause de tous les maux : Compulsion alimentaire , dépression , addictions ou tout simplement insomnie , problèmes d'attention, de memoire , douleurs chroniques …maladies : une anxiété qui engendre « un stress chronique » . Mais qu'est-ce qui nous inquiète ? la réponse est simple : l'incapacité de vivre… Lire la suite Quand ton mental est épuisé !

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Problèmes digestifs et repas festifs

La fête de Noël. Puis ensuite, après Noël, arrivent les fêtes du nouvel an. Pour quelqu’un n’ayant pas de troubles digestifs, ces fêtes sont synonymes de joie, de bonheur, de partage, et de bons petits plats riches, copieux et succulents. Et pourtant, pour quelqu’un qui a des problèmes digestifs déjà en temps normal, ces fêtes peuvent alors signifier stress, angoisse,… Lire la suite Problèmes digestifs et repas festifs

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Douleurs articulaires , comment les apaiser.

Ostéoporose, arthrose, arthrite, courbature, sciatique… autant de problèmes qui touchent vos os et articulations et qui résultent, pour la plupart, d’inflammations ou d’une usure. Qu’est-ce que l’arthrite? Inflammation au niveau d’une articulation. On distingue plusieurs sortes d’arthrite en fonction de l’origine de l’inflammation ou du nombre d’articulations touchées. Une forme très courante d’arthrite est connue… Lire la suite Douleurs articulaires , comment les apaiser.