santé

Dépression et inflammation

« La dépression est difficile à traiter, en partie parce que ses causes ne sont toujours pas précisément connues » Elle est multifonctionnelle . Bien que des progrès notables aient été réalisés ces dernières décennies à la fois dans le traitement pharmacologique et non pharmacologique de ce trouble, on constate tout de même que de nombreuses personnes… Lire la suite Dépression et inflammation

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Jambes lourdes : mes petites astuces ♥

COMPRENDRE LE FONCTIONNEMENT DU SYSTÈME VEINEUX 5 litres de sang circulent dans nos vaisseaux sanguins, en permanence. L’objectif de la circulation sanguine, c’est de transporter ce sang dans tout l’organisme. Le sang, mais aussi l’oxygène, les hormones et les nutriments nécessaires au bon fonctionnement du corps. Ce système est dirigé par le coeur - il se charge… Lire la suite Jambes lourdes : mes petites astuces ♥

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Vous souffrez de fibromyalgie

La fibromyalgie constitue, avec l’arthrose et la polyarthrite rhumatoïde, l’une des maladies rhumatologiques les plus fréquentes. Elle se caractérise principalement par une sensibilité accrue à la douleur. Lorsque ce phénomène se combine avec d’autres symptômes, cela peut affecter de manière importante la qualité de vie des malades. Au départ, il arrive souvent que la maladie… Lire la suite Vous souffrez de fibromyalgie

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3 raisons d’inclure l’immortelle à votre rituel de beauté

D’apparence délicate, l’immortelle est une plante aux multiples bienfaits assez incroyables, surtout si on les applique à notre routine beauté. La preuve par trois. D’abord, petit rappel, c’est quoi, l’immortelle? Connue également sous le nom de « hélichryse italienne », ce qui donne un assez bon indice sur sa région de prédilection, il s’agit-là d’une plante vivace… Lire la suite 3 raisons d’inclure l’immortelle à votre rituel de beauté

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Conseils pour bien préparer vos examens

Mai et juin sont des mois qui sentent bon la plage et les vacances... Ce sont aussi des mois d’angoisse pour beaucoup de jeunes. Bac, partiels, concours et examens : c’est un tourbillon de stress et de trac, de nuits blanches, de réveils empâtés... Mais certains étudiants s’en sortent particulièrement mieux que d’autres. Quel est leur secret… Lire la suite Conseils pour bien préparer vos examens

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Vos examens approchent quelques petits conseils pour les étudiants

La baisse des capacités de concentration ou, pire, les troubles de la mémoire ont pour origine principale – au-delà des maladies connues comme Parkinson ou Alzheimer – des déficits liés à des carences nutritionnelles. Rassurez-vous ce n'est pas votre cas ! vous c'est le stress et la rumination de ne pas y arriver . En effet, le niveau d’éveil et d’attention dépend… Lire la suite Vos examens approchent quelques petits conseils pour les étudiants

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Que manger pour mieux dormir

L’alimentation joue un rôle essentiel dans la qualité du sommeil. De nombreuses idées reçues circulent quant aux aliments à éviter et ceux, au contraire, à privilégier, pour passer une bonne nuit de sommeil.  Mais alors, quel est le réel lien entre alimentation et sommeil ? Que faut-il manger pour bien dormir ? De combien de… Lire la suite Que manger pour mieux dormir

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LE BURN OUT AU TRAVERS DE LA NATUROPATHIE ET DU MAGNETISME.

Pour certains vous me direz mais qu'est-ce que la Naturopathie ? LA NATUROPATHIE EST UNE « ÉDUCATION À LA SANTÉ ». Elle préconise l’adoption d’une meilleure hygiène de vie. Elle s’adapte aux besoins de chacun. Elle se base sur trois piliers : une alimentation saine et équilibréela gestion du stress et l’accueil des émotionsla pratique d’une activité physique. Elle propose une approche… Lire la suite LE BURN OUT AU TRAVERS DE LA NATUROPATHIE ET DU MAGNETISME.

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A toutes celles et ceux qui aiment les belles balades printanières en nature , c’est le moment du Plantain sous toutes ces formes !

Le plantain permet de traiter les manifestions allergiques, notamment celles dues aux pollens (dont ceux de plantain !). Il soigne également les allergies oculaires et cutanées.
Pensez au plantain pour d’autres petits bobos quotidiens.

Naturopathe & Magnétisme/ Nadine POLO

A toutes celles et ceux qui aiment faire des balades dans la nature . Viva le plantain en ce moment !😍

Si vous souffrez d’allergies saisonnières (pollens, graminées…), vous savez sans doute déjà que la teinture mère de plantain est un remède particulièrement efficace. Vous pouvez bien sûr l’acheter toute prête. Rien de plus simple, ni de plus efficace cependant que de la réaliser vous-même !
Cueillez environ 200 g de plantain , y en a tout plein en ce moment , loin des routes ou champs contenant des pesticides .
Rincez le , déposez le sur un papier absobant 24 H qu’il soit bien sec , broyez le , moi j’utilise un petit mixer à ail et oignon .
Placez le plantain dans un gros bocal à fermeture hermétique.
Recouvrez d’alcool (alcool de grains, eau-de-vie de pommes par exemple), fermez le bocal.
Laissez reposer un mois, filtrez et prélevez…

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Le printemps et ses allergies !

Vous vous reconnaissez ! la belle saison du printemps mais quelle contrainte pour les allergies. Lors d'accompagnement soit à distance ou en cabinet , nous verrons cela en détail et comment les calmer et faire en sorte qu'elles ne reviennent pas ! traitons la cause et non pas que le symptôme, mais ça vous le… Lire la suite Le printemps et ses allergies !