Le sommeil occupe une place très importante dans notre vie et pour notre santé.
Nous passons près d’un tiers de notre vie à dormir !
1/3 des Français dorment moins de 7h par nuit, on estime que la durée idéale de sommeil pour qu’il soit réparateur est d’environ 8h !
☝️1h de sommeil en moins, ce n’est pas grand-chose me direz-vous. Et pourtant !
1h en moins toutes les nuits, c’est :
– 1 nuit en moins par semaine
– 1 mois et demi en moins par an
– 5 ans sur 40 ans de vie active !
📈 Les conséquences de cette dette de sommeil sont importantes sur votre bien-être et votre santé :
– Baisse de la vigilance en journée
– Fatigue
– Apparition de maladies dites de civilisation : obésité, diabète de type 2, maladies cardiovasculaires, troubles neuropsychologiques…
– Diminution de l’espérance de vie globale !
Le sommeil est donc un essentiel dont il faut prendre soin au quotidien !
👩⚕️Lors de vos consultations, on l’explore ensemble et on l’optimise grâce à des réajustements de votre alimentation et à l’aide de compléments alimentaires et un petit stick d’huile essentielle sur mesure en fonction de vos ressentis . 🌸
Des nuits apaisées et sereines seront nécessaire pour une meilleure qualité de Vie .
Je reste à disposition pour tous renseignements et pour tout accompagnement en visio ou en présentiel . Je vous laisse utilisez le formulaire de contact et d’y ajouter votre message et numéro de téléphone que je puisse vous contacter.
Naturosympatiquement vôtre ! Nadine
Naturopathe & Magnétisme Nadine POLO 