santé

Diminuer votre consommation d’aliments ultratransformés

Nutrition : Les gens cuisinent de moins en moins, c’est pourquoi l’industrie tente de pallier cela en offrant des produits transformés qui se préparent rapidement et avec peu d’ingrédients. On trouve également de nombreux produits transformés portant des mentions telles que « santé », « naturel », « moins salé », etc. Ces produits s’inscrivent-ils dans la notion de saine alimentation ? D’abord, la… Lire la suite Diminuer votre consommation d’aliments ultratransformés

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Comment vous accompagner dans une pathologie auto-immune.

Les maladies auto-immunes sont la 3ème cause de mortalité dans le monde après les maladies cardiovasculaires et cancers. Si courantes et pourtant si mal connues. On parle de maladie auto-immune quand notre propre corps s’attaque à nos propres cellules et tissus. Les maladies auto-immunes sont très difficiles à diagnostiquer par les médecins, les symptômes étant… Lire la suite Comment vous accompagner dans une pathologie auto-immune.

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Avez-vous besoin de compléments ?

Je me fais souvent poser la question si on peut trouver tous les nutriments dont on a besoin dans la nourriture. J’aimerais tellement vous dire OUI. Après tout, si vous mangez un régime entier, frais, bio, ne devriez-vous pas être en mesure d'obtenir un approvisionnement abondant en vitamines, minéraux, antioxydants et autres nutriments? Malheureusement, c’est… Lire la suite Avez-vous besoin de compléments ?

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Les erreurs alimentaires les plus courantes .

Elles partent d’une bonne intention et conduisent souvent à l’opposé du résultat imaginé. Ces habitudes que nous avons prises dans notre façon de nous alimenter et qui malmènent le fonctionnement naturel de l’organisme. Leur impact à long terme sur la santé mérite d’être beaucoup plus connu du public. Le petit déjeuner hyper sucré Il existe… Lire la suite Les erreurs alimentaires les plus courantes .

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Souvenez-vous……!

Et alors il faudra se souvenir : Du dévouement immense de tous les personnels de santé : médecins, étudiants, infirmières, soignants, retraités ont montré le magnifique visage du don de soi, ils nous ont permis de voir les raisons profondes de leur engagement dans cette voie si spéciale et si belle du soin de l’autre.… Lire la suite Souvenez-vous……!

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Ne pas prendre tout à cœur et faire du bien à votre cœur.

Et si vous pratiquiez la cohérence cardiaque. mode d’emploi : La méthode 3 6 5 3 séances par jour 6 respirations par minute 5 minutes par séance 365 jours par an Initiée par le Docteur David O’Hare, la methode 3 6 5 permet de pratiquer la cohérence cardiaque 365 jours par an Quand la pratiquer… Lire la suite Ne pas prendre tout à cœur et faire du bien à votre cœur.

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Fibromyalgie , les 4 maillons faibles :

La fibromyalgie ˝pathologie d’encrassage˝ avec une composante digestive dans la plupart des personnes rencontrées en cabinet. L’interface digestive(1ermaillon faible), englobant le microbiote (anciennement flore intestinale) dans l’ensemble de l’écosystème intestinal, et en particulier les problèmes de perméabilité intestinale. - La protection cellulaire (2ème maillon faible), dont la défense antioxydante est une composante importante. - La… Lire la suite Fibromyalgie , les 4 maillons faibles :

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Quelques plantes pour un meilleur sommeil

L’eschscholtzia ou Pavot de Californie est intéressant pour l'insomnie et l'endormissement liée à l’anxiété, ou à des soucis que l’on ressasse ou encore aux réveils nocturnes. En effet certaines de ses molécules ont des propriétés anxiolytiques à faible dose et sédatives à des doses plus fortes. Il est recommandé de l’utiliser au long court (minimum… Lire la suite Quelques plantes pour un meilleur sommeil

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Arthrite , Arthrose comment faire la différence.

La principale différence qui existe entre l’arthrite et l’arthrose concerne la nature de la douleur. Qu’est-ce que l’arthrite ? L’arthrite est une inflammation des articulations. à ce titre, elle peut entraîner des douleurs même au repos. Elle est de type inflammatoire, concerne la membrane synoviale, et peut également atteindre d’autres organes. C’est une douleur même… Lire la suite Arthrite , Arthrose comment faire la différence.