Étiquette : Sommeil

santé Naturelle / Naturopathie/ Micronutrition

Découvrez la puissance de votre cerveau et de votre système nerveux

Naturopathe / Magnétisme / Olfaction/ Nadine Polo

Le stress, un sommeil de mauvaise qualité et des douleurs nerveuses peuvent déséquilibrer ce système délicat, alors qu'un cerveau en bonne santé vous rend plus résistant. Heureusement, vous pouvez faire beaucoup vous-même pour soutenir de manière optimale votre cerveau et votre système nerveux. Découvrez dans ce blog comment l’alimentation, la relaxation et de bonnes habitudes contribuent à une meilleure concentration, une… Lire la suite Découvrez la puissance de votre cerveau et de votre système nerveux

santé Naturelle / Naturopathie/ Micronutrition

Les huiles essentielles et leurs bienfaits pour un sommeil réparateur.

Naturopathe / Magnétisme / Olfaction/ Nadine Polo

Le sommeil est bien plus qu'une simple pause dans nos vies trépidantes, il est essentiel à notre bien-être physique et mental. De nombreuses études ont montré que le sommeil influence tout, de notre humeur à notre résistance aux maladies, y compris des conditions graves comme le diabète et les maladies cardiaques. Malheureusement, dans notre société moderne, le sommeil est souvent… Lire la suite Les huiles essentielles et leurs bienfaits pour un sommeil réparateur.

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Que se passe-t-il quand on dort ?

Naturopathe / Magnétisme / Olfaction/ Nadine Polo

Le sommeil occupe une place très importante dans notre vie et pour notre santé.Nous passons près d'un tiers de notre vie à dormir ! 1/3 des Français dorment moins de 7h par nuit, on estime que la durée idéale de sommeil pour qu'il soit réparateur est d'environ 8h ! ☝️1h de sommeil en moins, ce… Lire la suite Que se passe-t-il quand on dort ?