On ne présente plus cette grande dame riche en bons gras et en polyphénols. Mais comment tirer le meilleur parti de ses propriétés santé ?
Les petits secrets
Les propriétés de l’huile d’olive dépendent aussi de la variété des olives et des méthodes de production. Sans surprise, une huile de piètre qualité sera décevante sur tous les plans, y compris santé. Optez pour une huile bio, extra vierge, avec un taux d’acidité de 0,8 (si précisé) au maximum, c’est la base. Et laissez vos papilles gustatives vous guider, entre les huiles aux parfums fruités, herbeux, épicés…
Super anti-inflammatoire : huile d’olive + noix + roquette
L’huile d’olive est riche en omégas 9 et 7. La noix et la roquette, en oméga 3. Que des supers acides gras anti-inflammatoires, antidouleurs, protecteurs cardiaques, mentaux, et antidépressifs puisque tous ces maux ont en commun une inflammation chronique.
Ma petite salade antitout parfaite 😋
Rincez des feuilles de roquette ou tout autre salade de votre choix.
Répartissez dessus des cerneaux de noix.
Assaisonnez d’un mélange d’huile d’olive et d’huile de noix, un peu de moutarde et une lichette de balsamique
Protection cardiaque maximale : huile d’olive + ail
N’hésitez pas à rajouter ces ingrédients dans tous vos plats !
SOS troubles digestifs : huile d’olive + citron
L’huile d’olive est le plus digeste des corps gras. Le citron, le plus antiseptique, le plus détox, le plus alcalinisant des fruits. Mariez-les et adieu renvois, acidités, lourdeurs digestives, foie fatigué, vésicule biliaire à la peine !
Vinaigrette magique, digestion royale
Dans un bol, mélangez 1 cuillerée à café d’huile d’olive avec 2 cuillerées à café de jus de citron.
Sel, poivre.
Et voici ma préférée , et je la consomme à jeun le matin : 1 cuillère à café presque chaque jour ou en journée . Je la commande chez http://www.naturmedicatrix.fr . Si vous souhaitez passez commande, vous pouvez bénéficier de 10% avec le code TPLNA 10 . Vous verrez que son gout diffère complètement de celle du commerce tellement sa concentration est 30x plus élevée en polyphénol ! et de première pression à froid et bio ! et pas besoin d’en mettre beaucoup au vu de sa richesse en concentration.
Si vous achetez celle du commerce , veillez à ce qu’elle soit en bouteille en verre et de première pression à froid !
A consommez sans modération !
Naturosympatiquement vôtre ! Nadine
Naturopathe & Magnétisme Nadine POLO 
bonjour nadine,
j’espère que vous allez bien j’aimerais bien vous recontacter je vous admire sur tt ce que vous faites
pouvez-vous me dire où trouver l’huile d’olive
et puis que mettre sur un pouce à arthrose
qui fait mal
merci beaucoup Brigitte
J’aimeAimé par 1 personne
Bonjour Brigitte
J’achète mon huile d’olive sur le site http://www.naturamedicatrix.fr ,vous pouvez bénéficier de mon code professionnel pour une réduction de 10% avec le code TPLNA10
Sur votre douleur de pouce, essayez un peu d’huile essentielle de Gaultherie et eucalyptus citronné dilués dans une huile végétale de calophylle qui est anti-inflammatoire.
Au plaisir Brigitte, prenez soin de vous.
J’aimeJ’aime