Comment se libérer de vos pensées négatives.

Les pensées automatiques ce sont ces paroles spontanées que l’on se dit à soi-même et qui passent souvent inaperçues…

Cette petite voix intérieure qui fait des commentaires sur soi :
« Je suis nulle »
« Je ne suis pas intéressante »
« Je ne vais jamais y arriver »

Certaines de ces pensées tournent en boucle…
On se les répète tous les jours sans même en avoir conscience. C’est comme une sorte d’autoflagellation, d’autodévalorisation permanente.

Ces pensées suscitent:
– Une mauvaise estime de soi
– Un manque de motivation
– Une tendance au ressentiment
– Mais aussi plus de stress

Plus vous vous dévalorisez, plus vous vous mettez la pression, et plus vous stressez…
Et c’est parti pour le cercle vicieux.

Si ces pensées sont omiprésentes et envahissent votre esprit, même en dehors des situations générant du stress, elles ont un impact négatif sur vous de façon permanente (santé physique, mentale et émotionnelle)

C’est par exemple souvent le cas des personnes en dépression.

Il est donc primordial de modifier ses pensées pour diminuer le stress et être heureux.❤

Si la plupart de ces pensées nous échappent, avec de l’entraînement, nous pouvons les repérer et agir dessus.

Prendre conscience de ses pensées automatiques permet de se rendre compte que les pensées sont comme un paysage habituel qu’on finit par ne plus voir.

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Nadine Naturopathe & Magnétisme