1. Douleurs cervicales et nuque
- Souvent associées à : surcharge mentale, ruminations, perfectionnisme.
- Symbolique : « porter trop sur ses épaules ».
2. Tensions dans les épaules
- Liées au stress chronique, au sentiment de responsabilité excessive.
- Le corps se met en mode vigilance permanente.
3. Douleurs thoraciques non cardiaques
- Reliées à l’anxiété, aux émotions retenues, à la peur.
- Le diaphragme se bloque, la respiration devient haute.
4. Maux de ventre
- Très sensibles au stress et aux émotions.
- Colite, spasmes, ballonnements : le système digestif réagit immédiatement aux tensions.
5. Douleurs lombaires
- Souvent liées à l’insécurité, au manque de soutien, aux peurs matérielles.
- Le bas du dos symbolise la stabilité.
6. Maux de tête / migraines
- Associés à la surcharge mentale, au contrôle, à la pression interne.
- Le mental tourne trop vite.
7. Douleurs articulaires diffuses
- Parfois liées à un état émotionnel lourd, à la fatigue psychique.
- Le corps perd sa fluidité.
8. Oppression abdominale ou plexus solaire tendu
- Zone directement connectée au stress, à la peur, à l’hypersensibilité.
- Le plexus est le « centre émotionnel ».
9. Gorge serrée
- Liée à la difficulté d’exprimer ses émotions, à la retenue, à la peur de dire.
- Peut provoquer toux nerveuse, boule dans la gorge.
10. Fatigue musculaire ou douleurs diffuses
- Le corps s’épuise à force de gérer des émotions non exprimées.
- Souvent observé en période de surcharge émotionnelle ou de transition
Les émotions non exprimées ou mal régulées peuvent se somatiser dans le corps. Chaque zone reflète un type de tension : mentale, émotionnelle, relationnelle ou existentielle.
Ce que l’on va travailler ensemble en micronutrition et naturopathie fonctionnelle
En micronutrition, nous allons soutenir votre terrain avec des nutriments essentiels. L’objectif n’est pas de remplacer un traitement, mais d’aider votre corps à mieux fonctionner : digestion, stress, énergie, inflammation, sommeil… On choisit ensemble ce qui est le plus adapté à votre situation.
Les propositions présentées ici sont uniquement des exemples. Chaque plante, chaque huile essentielle et chaque minéral possède ses propres spécificités et ne convient pas à tout le monde. C’est pourquoi l’accompagnement doit toujours être personnalisé, en tenant compte de votre terrain, de votre sensibilité et de votre éventuel traitement médical. L’objectif est d’ajuster les conseils de manière juste et sécurisée, afin qu’ils s’intègrent harmonieusement à votre situation
1) Le terrain digestif
- Soutien du microbiote
- Amélioration de l’absorption
- Réduction de l’inflammation digestive
- Travail sur les ballonnements, transit, hypersensibilité intestinale → Probiotiques adaptés, fibres douces, glutamine, plantes digestives…
2) Le stress et le système nerveux
- Soutien des neurotransmetteurs
- Régulation du cortisol
- Amélioration du sommeil → Magnésium bien assimilé, B6, plantes adaptogènes, oméga‑3…
3) L’inflammation et les douleurs
- Soutien anti‑inflammatoire naturel
- Réduction de l’oxydation → Oméga‑3, curcumine, antioxydants, polyphénols…
4) L’énergie et la fatigue
- Soutien mitochondrial
- Optimisation de la production d’énergie → CoQ10, fer (si confirmé), B12, vitamine C, spiruline…
5) L’immunité
- Soutien des défenses naturelles
- Travail sur les terrains fragiles → Vitamine D, zinc, probiotiques, plantes immunomodulantes…
6) Le sommeil
- Régulation du rythme veille‑sommeil
- Apaisement du système nerveux → Magnésium, mélatonine végétale, plantes calmantes…
7) La peau
- Soutien du foie
- Travail sur l’inflammation → Zinc, oméga‑3, antioxydants, plantes dépuratives…
8) Les articulations
- Soutien du cartilage
- Réduction de l’inflammation → Collagène, MSM, oméga‑3, curcumine…
Si vous préférez une séance en magnétisme
« Le premier pas consiste à apaiser le mental. Quand le mental ralentit, l’énergie circule mieux et la douleur se relâche plus facilement. Nous préparons ainsi le terrain pour un travail plus profond et ralentir le mental pour apaiser la douleur.
Le magnétisme agit comme une réharmonisation globale : il apaise le système nerveux, relâche les tensions accumulées et permet au corps de retrouver son propre rythme. Chaque zone douloureuse porte une charge émotionnelle particulière, et le magnétisme vient dénouer ce qui s’est figé.
Si vous préférez une séance en olfactothérapie
« Avant d’agir sur la douleur, nous allons commencer par apaiser le mental grâce à l’olfaction. Le simple fait de respirer une huile essentielle adaptée envoie un message direct au système limbique, la zone du cerveau qui gère les émotions. Quand le mental se calme, le corps relâche ses tensions, la respiration s’ouvre, et la douleur devient plus accessible au soulagement. L’olfaction prépare ainsi le terrain : elle crée un espace intérieur plus doux, plus stable, où le corps peut enfin se détendre. »
Un accès direct au cerveau émotionnel
L’olfaction est le seul sens qui contourne le mental pour aller directement au système limbique, la zone qui gère :
- les émotions,
- la mémoire affective,
- le stress,
- la régulation nerveuse.
En quelques secondes, une odeur peut modifier l’état intérieur, apaiser une tension, ouvrir une émotion ou ramener un sentiment de sécurité.
2) Un outil pour apaiser avant de libérer
L’olfactologie prépare le terrain. Elle permet de :
- calmer le mental,
- ralentir le rythme intérieur,
- diminuer la vigilance excessive,
- ouvrir la respiration,
- détendre le système nerveux.
Quand la personne respire une huile essentielle adaptée, elle entre plus facilement dans un état réceptif.
Si vous souhaitez aller plus loin ou être accompagnée de manière personnalisée, vous pouvez me laisser un message à tout moment. Je vous répondrai avec plaisir. Formulaire de contact appel découverte gratuit soit en cabinet à Bourgoin-Jallieu ou à distance.
Naturopathe & Magnétisme Nadine POLO 