Nous vivons dans une époque où l’information circule à une vitesse vertigineuse. Sollicités en permanence par les écrans, les notifications et les obligations, nous avons parfois l’impression que notre mémoire s’effrite et que notre concentration se dissout. Pourtant, ces facultés ne sont pas des ressources figées : elles peuvent être nourries, protégées et même renforcées… Lire la suite Tous surmenés ! Mémoire et concentration : comment les soutenir pour optimiser nos performances cognitives.
Il est des parfums qui ne se contentent pas de plaire. Ils élèvent. Ils relient. Ils murmurent à l’âme ce que les mots ne savent dire. L’huile essentielle d’encens — ou Boswellia carterii — est de ceux-là. Une larme dorée, exsudée par un arbre sacré, distillée pour offrir au monde un souffle de paix. 🌿… Lire la suite L’huile essentielle d’encens : une larme sacrée pour l’âme et le souffle.
Et si le silence était notre plus grand soin ? Il existe, quelque part derrière nos tempes, une radio invisible. Elle s’allume avant même que nos yeux s’ouvrent, diffuse des scénarios catastrophes, rejoue des souvenirs gênants, invente des dialogues parfaits qu’on n’a jamais eus. Elle s’appelle Mental FM. Cette radio mentale ne prend jamais de… Lire la suite Radio Mental FM : La radio qui ne dort jamais
Et si la bouche était bien plus qu’un simple vestibule de la digestion ou de la parole ? Dans le livre du Dr Bruno Donatini — gastro-entérologue, hépatologue, cancérologue et spécialiste en mycothérapie — nous invite à poser un regard neuf sur cet espace intime et souvent négligé. Il nous révèle que la bouche est… Lire la suite 🦷 La bouche, miroir de notre santé : entre virus silencieux, immunité et régénération
Et si votre peau reflétait l’état de votre intestin et de votre immunité ?👉 Focus sur l’eczéma : une affection inflammatoire chronique, souvent réduite à un simple problème de peau… mais qui en dit bien plus long.🧬 L’eczéma, qu’il soit atopique ou de contact, n’est pas seulement une irritation cutanée. C’est une manifestation d’un déséquilibre… Lire la suite Eczéma
Chère communauté, L’automne s’installe doucement, et avec lui, une invitation à l’introspection. Dans cette saison de dépouillement, nous observons ce qui ne résonne plus, ce qui demande trop d’effort, ce qui fatigue l’âme. Il ne s’agit pas de rejeter, ni de juger. Il s’agit de reconnaître que notre énergie a changé. Et que certains liens,… Lire la suite Une invitation à ralentir
Le stress chronique active de manière excessive l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HHS), ce qui entraîne une surproduction de cortisol et une baisse de DHEA. Ce déséquilibre hormonal peut provoquer : Une glycémie élevée et persistante → risque d’obésité et d’hyperinsulinémie Un affaiblissement du système immunitaire Une paroi intestinale fragilisée Une fatigue chronique, voire un burnout Une hypothyroïdie… Lire la suite Comprendre le stress et ses effets biologiques
1. Pourquoi la rentrée fragilise notre organisme 👉Changement brutal de rythme (sommeil, horaires, stress) 👉Exposition accrue aux environnements collectifs (écoles, transports) 👉Charge mentale élevée pour les parents et les enfants 2. Alimentation & hydratation : piliers de la vitalité Les repas influencent directement l’énergie, l’humeur et l’immunité Focus sur les nutriments clés : vitamine C… Lire la suite Un bon système immunitaire pour une meilleure rentrée!
🌟 Se préparer sereinement à la rentrée : 5 clés pour une transition réussie La rentrée scolaire peut être une période chargée d’émotions et de bouleversements. Entre les ajustements familiaux, les nouvelles routines et le stress ambiant, il est essentiel de poser des bases solides pour aborder ce moment avec calme et confiance. Voici cinq… Lire la suite Une rentrée sereine
Beaucoup de personnes pensent qu’il faut plein de compléments pour se sentir en forme.Plus d’énergie ? Une gélule.Une peau plus lumineuse ? Une autre.Moins de fatigue ? Hop, encore une.Mais il y a un truc essentiel avant ca.Ce n’est pas dans la boîte que tout commence. C’est dans l’assiette.Il faut revoir les priorité et revenir… Lire la suite La pilule magique n’existe pas !
Naturopathe & Magnétisme Nadine POLO 