Le manque de sommeil est directement lié à notre fatigue au réveil. Mais c’est aussi l’un des grands responsable de la prise de poids. Voici comment il perturbe notre organisme 👇 Pendant la nuit, notre appétit se régule grâce à deux hormones : • 𝗟𝗮 𝗴𝗵𝗿𝗲́𝗹𝗶𝗻𝗲, 𝗹’𝗵𝗼𝗿𝗺𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗳𝗮𝗶𝗺• 𝗟𝗮 𝗹𝗲𝗽𝘁𝗶𝗻𝗲, 𝗹’𝗵𝗼𝗿𝗺𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮… Lire la suite l’impact d’un manque de sommeil
Vous sentez-vous parfois déconnecté(e), avec l’impression d’avoir la tête dans du coton ?Difficulté à vous concentrer, mémoire qui flanche, pensées ralenties… Le brouillard mental est devenu un phénomène courant, mais il n’est pas normal. C’est un signal que votre cerveau manque de carburant ou qu’il subit une agression silencieuse.🔍 Pourquoi votre cerveau vous lâche ?Voici… Lire la suite Comme un brouillard mental
Les massages et applications cutanées constituent la voie royale d’utilisation des huiles essentielles pour la santé et la beauté. En effet, c’est la manière la plus simple, la plus efficace et la plus sûre de se traiter en aromathérapie. Comparée aux voies orales (huiles essentielles à avaler) ou respiratoires (huiles essentielles à respirer), l’application sur… Lire la suite Quelques conseils de bon usage des huiles essentielles
Le sommeil est bien plus qu'une simple pause dans nos vies trépidantes, il est essentiel à notre bien-être physique et mental. De nombreuses études ont montré que le sommeil influence tout, de notre humeur à notre résistance aux maladies, y compris des conditions graves comme le diabète et les maladies cardiaques. Malheureusement, dans notre société moderne, le sommeil est souvent… Lire la suite Les huiles essentielles et leurs bienfaits pour un sommeil réparateur.
L'odeur des Sapins de Noël et sa fabuleuse Huile essentielle de Sapin pectiné Connaissez-vous VRAIMENT le sapin pectiné ? Début décembre , cet arbre emblématique prend place dans nos maisons, mais avez-vous tout ce qu'il a à offrir ?🌲 Le sapin pectiné ou sapin blanc (Abies alba) est une véritable Merveille, tant en huile essentielle… Lire la suite Noël et l’odeur des sapins 🌲
Au sein d'une société qui privilégie l'apparence à la consistance, le culturisme triomphe sur la culture. Toujours plus volumineux, mais toujours plus creux. Toujours plus alléchant, mais toujours plus insignifiant. Et il en va de même pour ce que nous mettons dans nos assiettes! Nous sommes aujourd'hui très nombreux à être carencés en micronutriments tels… Lire la suite Ton alimentation, ton médicament.
Le stress, tout le monde en parle, tout le monde l’a déjà vécu, et quand on dit nous dit qu’il faut moins stresser, on pense que c’est impossible. Et si l’on étudiait ensemble le stress aujourd’hui et les remèdes naturels pour l’atténuer ou le faire disparaître ? MAIS QU'EST- CE QUE LE STRESS ET COMMENT L'IDENTIFIER… Lire la suite Stress et conseils en santé naturelle
Passez un bel hiver avec des supers-aliments . Les super-aliments n'ont pas reçu le préfixe "super" sans raison . Voici une petite liste de 5 super-aliments que vous devriez intégrer dans votre régime alimentaire en période hivernale : Le citron : Champion de la vitamine C (42,4 mg dans 100 g !), le citron a… Lire la suite Des supers aliments pour passer un bel hiver.
PREMIÈRE CHOSE : BOIRE SUFFISAMMENT D’EAU ! Figurez-vous que le premier symptôme de la déshydratation est la… fatigue ! D’ailleurs, une grande majorité de nos maux pourraient être réglés si nous buvions simplement suffisamment d’eau. En effet, environ 70% du corps humain en est constitué et la grande majorité des réactions chimiques réalisée par notre organisme nécessitent des… Lire la suite Quelle alimentation pour être moins fatigué !
Naturopathe & Magnétisme Nadine POLO 